Stomatolozi i njihovi profesionalni bolovi
Oni naše zube i zube naše djece održavaju zdravima, a zbog položaja koje zauzimaju tijekom svog posla često nam se javljaju kako bismo ih koliko – toliko vratili u normalnu. Stomatolozi su skloni pojavi boli u skoro svim dijelovima tijela zbog cijelog niza razloga. U svom profesionalnom radu su često primorani zauzimati loše posturalne odnose, […]
Što je KISS sindrom i ima li ga moja beba?
KISS sindrom je jedan neobičan naziv stanja koje, nažalost, nema velike veze s pusama, već dolazi od njemačke skraćenice za Kopfgelenk Induzierte Symmetrie Störung. Odnosi na dinamičku funkciju između zgloba baze lubanje s prvim i drugim vratnim kralješkom. Ovo stanje predstavlja funkcionalnu blokadu u kraniocervikalnom zglobu ili blokadu između prva dva vratna kralješka. U praksi se […]
3 manualne tehnike kojima možete riješiti bol u donjem dijelu leđa
Trudnica ste i ne znate kako biste si olakšali bol u donjem dijelu leđa, a i ostale koji se javljaju uslijed rasta bebe? Imate li uredski posao? Bole li vas leđa prilikom hodanja, trčanja ili ustajanja? Rješenje za vaše probleme postoji Ukoliko ste na neko od pitanja odgovorili potvrdno trebate znati kako većina navedenih stanja […]
3 najčešće tegobe kod frizera i kako ih riješiti?
Ovaj članak pišemo jer znamo da su frizeri i frizerke pod velikim opterećenjem od kad je završila karantena, te da tegobe kod frizera ne treba zanemariti 🙂 Rad frizera je fizički naporan posao s obzirom da zahtjeva veliku statičku aktivaciju mišića, kao i asimetričnu tjelesnu aktivnost. S obzirom da je ovaj posao obilježen dugotrajnim stajanjem, […]
3 fizio vježbe za vratnu kralježnicu koje će opustiti vaš vrat
Danas donosimo 3 jednostavne vježbe za vratnu kralježnicu tj. koraka za njezino rasterećenje. Iako većina ljudi ima problema s vratnom kralješnicom, ona je pri istezanjima često zaboravljena. Svaki se od 3 koraka izvodi polako i zadržava oko 30 sekundi. Kako možete znati da dobro izvodite vježbu? Kad osjetite zatezanje znate da ste na pravom putu! […]
Kako si prilagoditi radno mjesto za rad od kuće?
Zbog pojave koronavirusa i izrečenih mjera Nacionalnog stožera za civilnu zaštitu mnogi su se prebacili na rad od kuće. To su oni kojima profesija uključuje rad za računalom i koji su od početka ovog tjedna su u situaciji da moraju mijenjati mjesto svog rada te, umjesto u uredu, rade od kuće. Najčešće su to zaposlenici […]
Hernija diska – kako si mogu pomoći?
Zašto je važno poznavati anatomiju kralježnice kada imate ono što se zove – hernija diska? Za početak ću pisati o anatomiji kralježnice. Vraća me to u dane dok sam radila kao demonstrator na Katedri za anatomiju i fiziologiju Medicinskog fakulteta Sveučilišta u Zagrebu pod vodstvom pokojnog dr. Kerosa, prof. emmeritusa. Profesor Keros inzistirao je na […]
Skolioza vs nepravilno držanje – u čemu je razlika?
Kako razlikovati nepravilno držanje i skoliozu? U ovom članku ćemo Vam pokušati pobliže objasniti koja je razlika između nepravilnog držanja i skolioze ili kifoze. Nepravilno držanje roditelji najčešće primjete kod djece u trenutku kada krenu u školu. Što je nepravilno držanje? Ono što možemo uočiti kod djeteta ili odrasle osobe je disbalans tijela. Nepravilno držanje je disbalans mišićno-koštanih struktura […]
I vi ste roditelj djeteta sportaša?
Bavljenje sportom je neophodno i zdravo. Vjerujem da svi to znamo. Tjelesna aktivnost utječe na zdravstvenu dobrobit svakog dijela tijela, a posebno mišićnog, koštanog i srčano-žilnog sustava. Vježbanje također utječe i na proizvodnju hormona endorfina koji nam pomaže da se osjećamo zdravo, smireno i sretno. Tjelesna aktivnost nam pomaže da održimo odgovarajuću tjelesnu težinu sagorijevanjem […]
Zašto se javlja bol u leđima?
Jeste li i Vi među 80 % populacije koja ima problem s bolovima u leđima? Imate li uredski posao? Bole li Vas leđa prilikom hodanja, trčanja ili ustajanja? Trudnica ste i ne znate kako biste si olakšali bolove koji se javljaju uslijed rasta bebe? Već ste naučili živjeti s boli u leđima i ne pridajete […]